Recuperación rodilla-codo
Recuperación rodilla-codo es un escape de jiu-jitsu brasileño que se hace desde control lateral abajo y termina en guardia cerrada. Sirve para salir de una posición mala y recuperar una posición segura.
Pasos clave
- Protege cuello y codos; crea primero un frame estructural.
- Genera espacio con puente, cadera o cambio de ángulo.
- Recupera guardia o levántate sin regalar la espalda.
El detalle que la hace funcionar
Primero controla la estructura; la velocidad llega cuando la secuencia ya es limpia.
Cómo defenderla
Recupera alineación, protege el espacio interior y vuelve a una base estable.
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