Técnicas de jiu-jitsu brasileño
76 técnicas de BJJ con sus pasos clave, cómo defenderlas y un vídeo de referencia. Elige un tipo o busca la que estás trabajando esta semana.
Derribos
Sirven para llevar la lucha al suelo y empezar arriba.
▷Doble pierna con cambio de nivelDerribo · De pie · Fundamento▷Single leg exteriorDerribo · De pie · Fundamento▷High crotch a doble piernaDerribo · De pie · Intermedio▷Ankle pickDerribo · Clinche · Intermedio▷O-soto-gariDerribo · Agarre de pie · Fundamento▷Uchi-mata con underhookDerribo · Clinche · Avanzado▷Sumi-gaeshiDerribo · Agarre de pie · Intermedio▷De-ashi-baraiDerribo · Agarre de pie · Intermedio▷Outside trip desde body lockDerribo · Clinche · Fundamento▷Snapdown a front headlockDerribo · De pie · Fundamento
Pases de guardia
Sirven para superar las piernas del rival y llegar a un control dominante.
▷Knee cutPase · Headquarters · Fundamento▷TorreandoPase · Guardia abierta arriba · Fundamento▷Over-under passPase · Guardia abierta arriba · Fundamento▷Double under passPase · Guardia abierta arriba · Fundamento▷Stack passPase · Guardia cerrada abierta · Intermedio▷X-passPase · De pie sobre guardia · Intermedio▷Leg dragPase · De pie sobre guardia · Intermedio▷Long stepPase · Headquarters · Avanzado▷Smash passPase · Media guardia arriba · Fundamento▷Body lock passPase · Guardia mariposa arriba · Intermedio▷Pase trípode de media guardiaPase · Media guardia arriba · Fundamento▷Folding passPase · Guardia mariposa arriba · Intermedio
Raspados
Sirven para invertir la posición desde abajo y quedar arriba.
▷Raspado de tijeraRaspado · Guardia cerrada · Fundamento▷Raspado hip bumpRaspado · Guardia cerrada · Fundamento▷Raspado pendularRaspado · Guardia cerrada · Intermedio▷Flower sweepRaspado · Guardia cerrada · Fundamento▷Tripod sweepRaspado · Guardia abierta · Fundamento▷Sickle sweepRaspado · Guardia abierta · Intermedio▷Lumberjack sweepRaspado · Guardia cerrada · Fundamento▷Elevación mariposaRaspado · Guardia mariposa · Fundamento▷Shoulder crunch sweepRaspado · Guardia mariposa · Intermedio▷Waiter sweepRaspado · Media guardia · Avanzado▷Old school sweepRaspado · Media guardia · Fundamento
Escapes
Sirven para salir de una posición mala y recuperar una posición segura.
▷Upa desde montadaEscape · Montada abajo · Fundamento▷Elbow escapeEscape · Montada abajo · Fundamento▷Kipping escapeEscape · Montada abajo · Avanzado▷Frames desde control lateralEscape · Control lateral abajo · Fundamento▷Salida con underhookEscape · Control lateral abajo · Fundamento▷Ghost escapeEscape · Control lateral abajo · Intermedio▷Péndulo desde norte-surEscape · Norte-sur abajo · Intermedio▷Escape de espalda al lado seguroEscape · Espalda abajo · Fundamento▷Sit-out desde turtleEscape · Turtle abajo · Fundamento▷Recuperación rodilla-codoEscape · Control lateral abajo · Fundamento
Tomas de espalda
Sirven para llegar a la espalda del rival, la posición con más ventaja.
▷Arm drag a la espaldaEspalda · Guardia cerrada · Fundamento▷Gift wrap a la espaldaEspalda · Montada · Intermedio▷Chair sitEspalda · Montada técnica · Fundamento▷BerimboloEspalda · De la Riva · Avanzado▷Crab rideEspalda · Guardia abierta · Avanzado▷Seatbelt desde turtleEspalda · Turtle arriba · Fundamento▷Matrix back takeEspalda · Guardia abierta · Avanzado▷De la Riva a la espaldaEspalda · De la Riva · Intermedio
Transiciones
Sirven para pasar de un control a otro sin perder la presión.
▷Control lateral a montadaTransición · Control lateral · Fundamento▷Montada a S-mountTransición · Montada · Intermedio▷Control lateral a norte-surTransición · Control lateral · Fundamento▷Cambio de rodilla en barrigaTransición · Rodilla en barriga · Intermedio▷Technical stand-upTransición · Guardia sentada · Fundamento
Sumisiones
Sirven para terminar el combate con una estrangulación o una luxación.
▷Armbar desde guardiaSumisión · Guardia cerrada · Fundamento▷Triángulo de guardiaSumisión · Guardia cerrada · Fundamento▷Kimura desde guardiaSumisión · Guardia cerrada · Intermedio▷MataleónSumisión · Control de espalda · Fundamento▷Americana desde montadaSumisión · Montada · Fundamento▷Arco y flechaSumisión · Control de espalda · Intermedio▷OmoplataSumisión · Guardia cerrada · Intermedio▷Estrangulación cruzada de guardiaSumisión · Guardia cerrada · Fundamento▷Estrangulación cruzada de montadaSumisión · Montada · Fundamento▷EzequielSumisión · Montada · Fundamento▷Armbar desde montadaSumisión · Montada · Fundamento▷Guillotina brazo dentroSumisión · Front headlock · Fundamento▷D’ArceSumisión · Front headlock · Intermedio▷Anaconda chokeSumisión · Front headlock · Intermedio▷Loop chokeSumisión · Guardia sentada · Intermedio▷Baseball bat chokeSumisión · Rodilla en barriga · Intermedio▷Paper cutter chokeSumisión · Norte-sur · Fundamento▷KneebarSumisión · Ashigarami · Avanzado▷Straight ankle lockSumisión · Ashigarami · Fundamento▷Inside heel hookSumisión · 50 / 50 · Avanzado