Tatami AtlasCrear cuenta gratis

Crucifijo

Posición de control1 salidas

La idea clave en crucifijo: Aísla ambos brazos y mantén tu cabeza fuera de alcance.

Qué puedes hacer desde crucifijo

Tomas de espalda

Cómo se llega a crucifijo

Deja de rodar a ciegas.

Tatami Atlas es tu cuaderno de jiu-jitsu con cerebro: registra tus entrenos en segundos y descubre dónde te pillan, qué trabajar y cuánto has avanzado.

Solicitar acceso gratis a la beta →