Shoulder crunch sweep

RaspadoIntermedioGi · No-gi+2 puntos

Shoulder crunch sweep es un raspado de jiu-jitsu brasileño que se hace desde guardia mariposa y termina en montada. Sirve para invertir la posición desde abajo y quedar arriba.

Pasos clave

1. Crea una reacción y desplaza su centro de gravedad fuera de la base.
2. Elimina el poste y conecta piernas, cadera y agarres.
3. Acompaña la caída y estabiliza arriba antes de avanzar.

El detalle que la hace funcionar

Primero controla la estructura; la velocidad llega cuando la secuencia ya es limpia.

Cómo defenderla

Recupera alineación, protege el espacio interior y vuelve a una base estable.

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