El principio del pase de guardia
Pasar es llevar tu cadera más allá de sus rodillas y controlar su cadera antes de que la gire hacia ti.
Las claves
- Controla primero sus piernas o su cadera; el pase viene después.
- Dos caminos: por fuera con movimiento o por dentro con presión. Alterna cuando defienda uno.
- Mata su cadera: rodillas juntas y a un lado, o cadera clavada en el suelo.
- Al terminar, tres segundos de control antes de pensar en atacar.
Errores típicos
- Correr alrededor sin controlar nada: su cadera gira más rápido que tus pies.
- Soltar el control de la cadera justo al llegar: recupera la guardia.
Cómo entrenarlo
2 minutos: tú combinas un pase por fuera y otro por dentro; él solo retiene. Cuenta cuántas veces consolidas 3 segundos.
Dónde se nota
HeadquartersGuardia abiertaMedia guardia arriba
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Cómo se termina una estrangulaciónEncadenar ataquesPosición antes que finalización