Codos pegados

FundamentosDefensa y escapes

Casi todas las finalizaciones de brazo y casi todos los controles empiezan separando tu codo de tus costillas.

Las claves

1. Codo y rodilla conectados: es tu posición segura abajo.
2. Nunca estires un brazo para empujar: empuja con el antebrazo, codo doblado.
3. Si te aíslan un brazo, lo primero es devolver el codo al cuerpo, no escapar.
4. Arriba igual: codos cerrados para que no te metan underhooks ni ganchos.

Errores típicos

• Empujar la cara o el pecho con los brazos estirados desde abajo.
• Abrazar la cabeza del que te monta: tus codos quedan altos y abiertos.

Cómo entrenarlo

Debajo de la montada: él intenta separar tus codos durante 90 segundos; tú solo los mantienes pegados y recuperas.

Dónde se nota

Montada abajoLateral abajoEspalda abajo

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