Tatami AtlasCrear cuenta gratis

El underhook

FundamentosAgarres y conexión

El underhook te pone por dentro y por debajo de su brazo: desde ahí levantas, giras y llegas a su espalda.

Vídeo: «How the Underhook Really Works», de Kenny Florian. Ver en YouTube ↗

Las claves

  1. Profundo: tu mano llega a su hombro o a su dorsal contraria, no a sus costillas.
  2. Codo alto y hombro empujando hacia arriba: le quitas el peso de ese lado.
  3. Cabeza del mismo lado, pegada a él: sin cabeza, te hace whizzer y te aplasta.
  4. Es una pelea continua: si lo pierdes, recupera el interior antes de hacer otra cosa.

Errores típicos

Cómo entrenarlo

Pummeling de rodillas, 2 minutos: los dos buscan el doble underhook. Después, lo mismo empezando en media guardia.

Dónde se nota

Más sobre agarres y conexión

Deja de rodar a ciegas.

Tatami Atlas es tu cuaderno de jiu-jitsu con cerebro: registra tus entrenos en segundos y descubre dónde te pillan, qué trabajar y cuánto has avanzado.

Solicitar acceso gratis a la beta →