La posición de tu cabeza

FundamentosPresión y control

Tu cabeza es una quinta extremidad: bien puesta bloquea, pesa y te protege; mal puesta te estrangulan o te barren.

Las claves

1. Pasando: la cabeza en su pecho o al lado contrario del que pasas, para tapar su giro.
2. De pie: frente con frente o cabeza bajo su barbilla. Quien tiene la cabeza más baja y dentro, manda.
3. Entrando a las piernas: cabeza pegada a su costado, nunca hacia fuera y abajo.
4. Defendiendo: barbilla al pecho y cabeza pegada a tu propio hombro.

Errores típicos

• Mirar al suelo al pasar: pierdes la postura y te rompen hacia delante.
• Dejar la cabeza suelta en el centro: es un regalo para la guillotina.

Cómo entrenarlo

Pasa la guardia durante 2 minutos con las manos a la espalda: obliga a usar cabeza, hombros y cadera para bloquear.

Dónde se nota

HeadquartersMedia guardia arribaDe pie

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